● 킥테니스 체육대회(활용방법)
1. 개요
킥테니스는 대한민국에서 탄생한 창의적인 구기 스포츠로, 라켓과 발을 동시에 사용하여 공을 주고받는 독특한 경기 방식으로 진행됩니다. 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있으며, 장소와 날씨에 구애받지 않아 접근성이 뛰어난 스포츠입니다. 본 기획서는 킥테니스 체육대회 이벤트를 통해 스포츠로 행복한 대한민국을 목표로 합니다.
# 간단 설명: 넘어오는 공을 리시브 후, 남자는 발로 초급[女,아동 등]은 라켓을 포함한 머리, 발 사용하여 공격 가능.
2. 행사 개요
• 행사명: 킥테니스 체육대회
• 참가 대상: 전 연령층, 스포츠 애호가, 일반인
• 행사 목적: 킥테니스 체험, 체육을 통한 건강 증진, 팀워크 강화
3. 대결 프로그램

1) 킥테니스 등급표 개인(대결)경기
• 목적: 참가자의 구기 종목 기초 능력 평가 및 실력 향상
• 구성: 12개 구기 스포츠[배드민턴,테니스,탁구,축구,족구,세팍타크로,핸드볼,야구,배구,농구,골프,킥테니스]를 무난하게 수행하기 위하여 요구되는 구기종목 기본 동작을 횟수로 평가하게 구성.
• 평가(대결) 방식: 1문제당 10점(횟수), 총 10문제 (합계 100점) 높은 점수 팀이 승리.
◎ 평가(대결) 항목: 킥테니스 도서 181p(북랩)
1. 바닥→라켓 오른쪽 면(손바닥 위로)으로 순서대로 공치기
2. 바닥→라켓 왼쪽 면(손등 위로)으로 순서대로 공치기
3. 바닥→라켓 오른쪽→라켓 왼쪽으로 번갈아 공치기
4. 라켓 오른쪽면으로공 잡기(공 정지)왼쪽면으로공 잡기(공 정지) 10회
◾ 바닥→라켓 오른쪽면(공 정지), 바닥→라켓 왼쪽면(공 정지) 공 멈추기 10회
5. 라켓 오른쪽 면(손바닥 위로)으로 키 높이로 공치기
6. 라켓 왼쪽 면(손등 위로)으로 키 높이로 공치기
7. 라켓 오른쪽 왼쪽으로 번갈아 공치기
8. 라켓으로 공을 아래로 치기
9. 바닥→라켓→발순서대로 공치기
10. 바닥→발 순서대로 공치기 10회 ◾발→라켓 순서대로 공치기 10회

• 킥테니스 등급표(참고):
• 아주 낮음 (5등급): 0~29점
• 낮음 (4등급): 30~49점
• 보통 (3등급): 50~69점
• 높음 (2등급): 70~89점
• 아주 높음 (1등급): 90~100점

2) 랠리 미션(대결)
• 목적: 팀워크와 협동심 강화
• 미션 방식: 합계 100점(횟수)
1. 배려(단식) 랠리: 1인, 라켓 리시브, 발(라켓등)로 공 넘기기: 30점(횟수)
2. 복식 랠리: 1인, 라켓 리시브, 1인, 발(라켓등)로 공 넘기기: 30점(횟수)
3. 교대(복식) 랠리: 1공격, 1수비 방식으로 교대로 공 넘기기: 40점(힛수)

3) 킥테니스 단식/복식/3인 경기
• 목적:실전 경기 체험 및 경쟁력 강화
• 경기 방식: 5게임
1. 단식 경기(남,여)
2. 복식 경기(남,여)
3. 3인 경기(혼복 또는 남녀)

4) sbs런닝맨 745회 2025년 3월 23일 방송, 퇴근은 충전순
"튕기는 킥테니스공 게임"
https://www.youtube.com/watch?v=Fi_Srjh-W4I&t=77s
-Rule:
1. 공격수 1인: 벽에 공을 튕겨 줍는 사이
2. 상대팀 6인: 멀리 도망
3. 공격수가 공을 줍고 "얼음" 외치면 정지
4. 공격수가 그 자리에서 3걸음 이동
5. 공을 맞은 사람은 -1점
*공 던지기=세발뛰기를 반복하는 미션
-벽 바운드 제외
공격 기회는 1라운드에 5번

* 방송 : 2024.07.21. SBS 런닝맨 킥테니스 3:3 경기 방송
유재석팀(하하 송지효 강훈) 김종국팀(지석진 양세찬 지예은)
유재석의 발안쪽 킥, 양세찬 패대기, 지예은 까아아아악!!!! 돌고래 고라니 출현,
강훈의 더러운 왼발 깍아차기 스핀볼.
www.youtube.com/watch?v=6_T-urzfb7Q

킥테니스는 발(초급은 라켓)을 사용해 공을 네트 너머로 주고받으며 즐기는 신개념 스포츠로, 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있고 운동 부족 해소와 건강 증진에 큰 도움을 줍니다. 또한, 학교 체육 및 생활 체육으로서 많은 관심을 받고 있습니다.

킥테니스의 장점 10가지
1. 전신 운동: 발, 다리, 허리, 복부까지 전신을 골고루 사용하는 스포츠로, 신체 균형과 근력을 향상시킨다.
2. 쉬운 접근성: 복잡한 장비나 시설 없이도 공 하나만 있으면 어디서나 즐길 수 있다.
3. 남녀노소 누구나 참여 가능: 연령과 성별에 상관없이 누구나 쉽고 재미있게 즐길 수 있다.
4. 팀워크와 협동심 강화: 팀을 이루어 경기를 진행하면서 자연스럽게 소통과 협동 능력이 향상된다.
5. 순발력과 집중력 향상: 빠르게 움직이고 공의 방향을 예측하는 과정에서 순발력과 집중력이 길러진다.
6. 스트레스 해소: 공을 차고 경기를 하면서 일상의 스트레스를 날려버릴 수 있다.
7. 창의적 전략 구사: 발만을 사용해 다양한 기술과 전략을 구사하며 창의적인 사고가 발달한다.
8. 규칙이 간단: 테니스와 유사한 규칙을 기반으로 하여, 누구나 쉽게 이해하고 바로 경기에 참여할 수 있다.
9. 부상 위험 감소: 몸싸움이 적고 신체 접촉이 거의 없어 안전하게 즐길 수 있는 스포츠다.
10. 커뮤니티 활성화: 지역 모임, 동호회 등을 통해 다양한 사람들과 교류하며 건강한 네트워크를 형성할 수 있다.
킥테니스는 단순한 운동을 넘어, 국민 모두가 함께 즐기며 건강하고 행복한 삶을 만들어 가는 도구입니다. 이 책을 통해 더 많은 사람들이 킥테니스를 접하고, 새로운 즐거움을 발견하길 바랍니다.